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详解补肾吃什么比较好

 

    做菜网导语:肾脏是我们人体非常重要的一个器官,而我们会经常出现肾虚等问题,那么补肾吃什么比较好呢?今天小编就告诉大家补肾吃什么比较好。

    肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿,女性经期异常、白带稀薄闭经等。

    补肾吃什么比较好​?

    1、龙眼干

    龙眼干即桂圆肉,用于肝肾亏虚所引起的虚失眠,心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞,煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋,再煮半小时即可。

    禁忌:龙眼干甘甜滋腻,内有疾火及湿滞停饮者慎用。

    2、当归

    当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克,一起煮开之后加入鸡蛋,一起再煮1小时即可以食用。

    禁忌:湿阻中满及大便溏泄者慎服。

    3、干贝

    干贝性平、味甘咸,有补肾滋阴的作用,适合肾阴虚者经常食用。

    禁忌:过量食用会影响肠胃的运动消化功能,导致食物积滞,难以消化吸收。干贝蛋白质含量高,多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,会干扰大脑神经细胞正常代谢,因此一定要适量食用。

    4、栗子

    栗子性温、味甘,有补脾健胃、补肾壮腰的作用,对于肾虚腰痛者功效最佳。

    禁忌:糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人也不宜多食。

补肾吃什么

    5、阿胶

    用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

    禁忌:凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。感冒病人不宜服用。孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

    6、枸杞子

    枸杞子性平、味甘,有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,经常服用还可以延年益寿,尤其适合中年肾虚女性食用。

    禁忌:枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;脾胃薄弱的人要少吃;正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

    7、黑豆

    黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿,将50克黑豆、30克核仁、猪肾1个,一起炖煮2小时,调入适量食盐即可食用。

    禁忌:小儿不宜多食;黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。

    除了上述的食物,下面小编继续为您介绍补肾吃什么比较好。

   

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