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详解吃黑巧克力的作用和好处有哪些?

 

    经常听到别人说吃黑巧克力对胎儿有好处,而且能使孕妇减肥,这些是否真的有效呢?做菜网今天就为大家讲解一下吃黑巧克力的作用和有什么好处,下面一起来看一下详细讲解。

    黑巧克力的作用有以下几方面:

    减肥

    很意外么?其实道理很简单,首先,黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。

    只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃,当顿饭适当少吃点就可以了),适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国,他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍,但却是患肥胖最少的国家之一。

    抗衰老

    因为黑巧克力有很强的抗氧化作用,从而阻止了人体的快速衰老,实验证明,经常适量吃黑巧克力的老年人,寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

    抗感冒

    很遗憾,这种能力,仅仅对男性有效果。

    润泽皮肤

    女性每天饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,三个月后,这些女性的皮肤变得更加湿润光滑,在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。这是因为紫外线被类黄酮吸收,有助于保护和增加皮肤液循环,从而改善面貌。

    降低血压

    在降低高血压方面,可可制品比茶的效果要更好。人们最好食用低糖的黑巧克力,因为普通巧克力富含糖和脂肪,热量也非常高,这些都是高血压患者的大敌。富含可可的食品,例如巧克力可以帮助人们降低血压,但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。

    能让人变聪明

    食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐,并且能使认知能力得到短期的提高。食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时,黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力,以及在短时间内使人变得更敏锐。

    提高性欲

    每天吃巧克力的女性似乎有更强的性欲,阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮。

    其他优点

    1、提高对生活的乐观态度:吃黑巧克力,会给人以愉悦的心情,从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。

    2、怀孕后期食用,会生个聪明活泼的宝宝:在怀孕后期,适当的吃少量黑巧克力,出生的宝宝明显比妈妈没有吃过黑巧克力的要更开朗,活泼。

    纯黑巧克力跟黑巧克力一样吗?  黑巧克力即纯巧克力,和牛奶巧克力口味不同。两者的区别在于,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。味道极苦。就像名葡萄酒和好咖啡一样,根据可可豆产地的不同和研制方法的差异,黑巧克力也有很多很出名的品种。

    你听说过吃巧克力能减肥吗?你知道适量吃巧克力对胎儿有好处吗?你没有听错,这些都是真的哦!只不过巧克力仅限于黑巧克力,随随便便吃大量巧克力,对身体健康还是会弊大于利的哦。所以虽然黑巧克力的好处比较多,但是大家还是要适量而吃。

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