欢迎来到爱做菜网!

黑米八宝糊的做法

 

    营养米糊。五谷杂粮,如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊,应该是多吃杂粮的不错方式。起码,口感不错,细细滑滑,稠稠糊糊,养胃。
日日豆浆米糊总不同,今次,黑米八宝糊。黑米有花青素,燕麦有β葡聚糖,红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊,煮成粥也不错,粥比糊更适合糖尿病者。。。。

    主料

    黑米25克  麦仁20克  燕麦片25克  莲子20克  黑豆10克  红豆10克  绿豆10克  花生5克

    辅料

    水1800毫升

    黑米八宝糊的做法

    1.用料:黑米25克,生燕麦片25克,大麦仁20克,莲子20克,黑豆10克,红豆10克,绿豆10克,花生米5克,水1800毫升

黑米八宝糊的做法

    2.将所有材料洗净控水,

黑米八宝糊的做法

    3.倒入碗中,加清水浸泡至涨发。

黑米八宝糊的做法

    4.将滤布罩在滤网架水,装入豆腐机打浆桶。

黑米八宝糊的做法

    5.倒入泡的豆米,

黑米八宝糊的做法

    6.加入清水,

黑米八宝糊的做法

    7.盖好盖子,

黑米八宝糊的做法

    8.放入豆腐机机座,卡好。

黑米八宝糊的做法

    9.启动豆浆功能。

黑米八宝糊的做法

    10.打浆结束,取下打浆桶,

黑米八宝糊的做法

    11.揭盖,

黑米八宝糊的做法

    12.取走滤网,

黑米八宝糊的做法

    13.倒出。

黑米八宝糊的做法

    烹饪技巧

    各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。 饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

上一篇:银鱼煎蛋香喷喷的做法

下一篇:催奶神器:木瓜桃胶花生米汤的做法