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营养果蔬汁的做法

 

    原本只打算做苹果萝卜汁的,但是冰箱里还剩了一点点菠菜,一点点西芹。剩下的太少,不好处理,索性一并打成果汁。绿绿的,孩子们感觉都很新鲜。

    主料

    苹果1个  胡萝卜半只  菠菜1颗  西芹30g

    辅料

    凉白开适量

    营养果蔬汁的做法

    1.准备好苹果、菠菜,西芹,胡萝卜;拍照时忘放上了。

营养果蔬汁的做法

    2.菠菜、西芹、胡萝卜洗净;苹果去皮也洗净。

营养果蔬汁的做法

    3.将所有食材都切丁处理。

营养果蔬汁的做法

    4.将苹果丁、胡萝卜丁、西芹丁、菠菜丁放入豆浆机里。

营养果蔬汁的做法

    5.加入适量凉白开;水量在两道水位线之间。

营养果蔬汁的做法

    6.豆浆机通电,选择“果蔬冷饮”。

营养果蔬汁的做法

    7.将打好的果蔬汁用筛子过一下,沥出果蔬渣。

营养果蔬汁的做法

    8.将果蔬汁倒入杯子里即可饮用。

营养果蔬汁的做法

    烹饪技巧

    苹果皮上打了蜡,所以要削掉。

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