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补肾养发黑豆浆的做法

 

    天寒地冻喝点儿黑五类。
    核芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。
    一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?

    主料

    核桃1.5个  黑豆30克  山药2片  黑米20克  黑芝麻10克  芡实10克  南瓜10克  枸杞10克

    辅料

    水1200毫升

    补肾养发黑豆浆的做法

    1.用料:核桃1.5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升

补肾养发黑豆浆的做法

    2.将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,

补肾养发黑豆浆的做法

    3.用清水浸泡至涨发。

补肾养发黑豆浆的做法

    4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,

补肾养发黑豆浆的做法

    5.倒入所有材料,

补肾养发黑豆浆的做法

    6.加入清水,

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    7.盖好盖子,

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    8.放入机座,卡好。

补肾养发黑豆浆的做法

    9.启动豆浆功能。

补肾养发黑豆浆的做法

    10.打浆结束,取下打浆桶

补肾养发黑豆浆的做法

    11.揭盖,

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    12.取走滤网架,

补肾养发黑豆浆的做法

    13.倒出。

补肾养发黑豆浆的做法

    烹饪技巧

    各材料比例可以随自己喜好酌情调整。 打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。 饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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