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芈月传粳米粥的做法

 

    粥是最养生最包容的食物,可甜可咸、可荤可素,花样繁多,搭配适宜有药膳的作用。今天我们带给大家一款红山药粳米粥。大枣,性味平和,可以滋养脉,强健脾胃,山药则有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。两者搭配,不仅软糯易消化,更具有润肺调养,气血双补的功效。

    主料

    粳米1碗  淮山药2段  红枣5颗

    辅料

    水适量

    芈月传 粳米粥的做法

    1.大米清洗干净后醒半小时,山药去皮切丁,红枣去核切丁备用。

芈月传 粳米粥的做法

    2.大米,山药放入锅中加适量开水。

芈月传 粳米粥的做法

    3.待煮沸后将灶具调整至最小火焖煮至粘稠,同时撒入红枣丁。按个人喜好,可以加枸杞葡萄等。

芈月传 粳米粥的做法

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