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马苏里拉蔬菜沙拉的家常做法

 

    今天选用了新鲜的马苏里拉奶酪来拌沙拉,由于新鲜的奶酪与干奶酪的区别是水分的含量多于少,而两者最大的区别口感。新鲜的奶酪口感柔软,含水量高的同时脂肪和热量也比较少,不过新鲜的马苏里拉奶酪制作披萨也非常的美味。

    而干奶酪是经过发酵处理,口感浓郁营养价值也比起新鲜的奶酪高;不同的食材搭配不同的奶酪,当然也要看个人喜欢哪种口感的奶酪。

    马苏里拉蔬菜沙拉

    材料:新鲜马苏里拉奶酪120G,芝麻叶120G,番茄1颗,片(烤香)30G,蔓越莓干20G,白酒2汤匙,去核黑橄榄5颗,橄榄油2汤匙,盐2G

马苏里拉蔬菜沙拉的做法

    马苏里拉蔬菜沙拉的做法

    1.芝麻叶洗净控干水备用。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤1

    2.黑橄榄切成小片,番茄洗净后切成小块放入芝麻叶里。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤2

    3.加入橄榄油。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤3

    4.加入白酒醋、盐拌均匀。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤4

    5.取出新鲜马苏里拉,用厨房纸吸取多余的水分。

    6.将马苏里拉切成小粒放入沙拉菜里。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤5-6

    7.最后加入蔓越莓干、烤过的杏仁片拌一拌即可食用。

马苏里拉蔬菜沙拉步骤7

马苏里拉蔬菜沙拉

    美食小提示

    1、由于沙拉菜里拌了白酒醋,建议随吃随做,不建议长时间摆放。

    2、新鲜的马苏里拉也可以用帕玛森干酪替代。

    做菜网网站小提示

    蔬菜和红葡萄酒和谷物能一起吃:吃各类谷物、蔬菜,并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌

    豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐

    夏天吃什么蔬菜好?

    夏季比其它任何季节温度都要高,因此身体丢失的水分比其他季节都要多,所以必须及时补充水分。

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