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桂圆橄榄汤

 

  用料

  青橄榄400克

  龙骨1斤

  桂圆1把

  枸杞1把

  桂圆橄榄汤的做法步骤

  青橄榄四百克洗净后用刀拍扁.龙骨一斤飞水.桂圆一把.枸杞一把一起大火煲开转小火煲三小时.盐调味.

  小贴士

  1、豌豆洗净后难免还带有水分,干锅炒炒后再加盐炒。

  2、用盐炒,主要是为了加热均匀,并且不用担心像沙炒的,怕吃到沙粒。

  3、炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。

  4、脾胃虚弱者、糖尿病患者忌食。


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